KINDERKNOP

Hoi, wat leuk dat je op mijn site kijkt. Dat betekent, hoop ik, dat je interesse hebt in yoga. Misschien weet je er al iets van, misschien niet. Lees zeker nog even door, dan zal ik je vertellen hoe ik kinderyoga les geef en waarom.

De lessen hebben een thema, een verhaal zal ik maar zeggen. En daar horen yogahoudingen bij die we samen doen. Bij yoga hoef je niet de beste te zijn of te scoren, niets moet en alles is goed.

De houdingen zorgen voor een sterk en soepel lichaam. Je leert ook over ademhaling, dat is heel belangrijk om gezond te blijven en je goed te voelen. En heel leuk zijn de massages, gezellig samen bij elkaar of bij jezelf met heerlijke olie. Om te ontspannen lig je lekker op je mat te luisteren naar een verhaal waarin je zelf een rol speelt, een visualisatie heet dat.

En we eindigen de les meestal met een leuk creatief werk wat je mee naar huis mag nemen.